Belakangan ini, terapi tit tar atau terapi pengaturan tulang semakin banyak diminati oleh masyarakat. Menggabungkan teknik pijat, perbaikan tulang, dan manipulasi otot, tektik tit tar dapat membantu mengatasi aneka masalah kesehatan, seperti cedera olahraga.
Tapi, apakah sebenarnya terapi tit tar itu? Yuk, ketahui lebih lengkap tentang terapi tit tar dengan membaca artikel ini!
Apa itu Terapi Tit Tar atau Terapi Pengaturan Tulang?

Terapi tit tar, atau yang dikenal juga dengan sebutan terapi pengaturan tulang, merupakan salahsatu pengobatan tradisional Tiongkok yang berguna untuk memperbaiki dan menyelaraskan struktur tulang dan sendi.
Nama ‘tit tar’ sendiri berarti ‘memukul dan memperbaiki’ dalam bahasa Kanton. Terapi ini biasanya sering digunakan untuk mengobati cedera olahraga, keseleo, dislokasi, nyeri punggung, dan kondisi lainnya yang mempengaruhi otot dan tulang.
Teknik yang Digunakan dalam Tit Tar

1. Manipulasi Tulang dan Sendi
Teknik tit tar yang pertama adalah manipulasi tulang dan sendi. Teknik ini berguna untuk mengembalikan tulang-tulang dan sendi ke posisi yang benar. Biasanya, praktisi tit tar akan menekan atau mendorong pada area yang cedera agar kembali normal dan tidak nyeri.
2. Kinesio Taping
Kinesio Taping juga merupakan teknik yang efektif untuk bone setting atau mengatur tulang. Kinesio tape adalah pita elastis khusus yang ditempelkan pada kulit di sekitar area yang sakit atau cedera.
Cara kerja kinesio tape adalah dengan mengangkat kulit sedikit, meningkatkan sirkulasi darah dan cairan limfatik, serta mendukung otot dan sendi tanpa membatasi terakan.
Teknik ini dapat membantu mengurangi pembengkakan, mempercepat penyembuhan, dan memberi rasa nyaman pada pasien.
3. Pemijatan Otot
Untuk meredakan otot yang tegang dan meningkatkan aliran darah, praktisi tit tar biasanya akan melakukan pemijatan otot. Pijatan yang dilakukan dengan tepat dapat membantu mengurangi nyeri dan mempercepat proses penyembuhan.
4. Pengobatan Herbal
Terapi tit tar juga menggunakan pengobatan herbal untuk meredakan keluhan-keluhan. Ramuan herbal yang khusus dipilih diaplikasikan secara eksternal atau dikonsumsi untuk membantu mengurangi peradangan, meredakan nyeri, dan mempercepat penyembuhan.
Tanaman atau rempah seperti jahe dan kunyit juga sering digunakan karena memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa menyembuhkan cedera.
5. Akupresur (Acupressure)
Akupresur adalah penekanan pada titik-titik tertentu di tubuh untuk meredakan nyeri dan memulihkan energi tubuh. Teknik ini cukup mirip dengan akupunktur tetapi tanpa menggunakan jarum.
6. Latihan Rehabilitasi
Latihan rehabilitasi merupakan bagian penting dari bone setting atau pengaturan tulang untuk memastikan bahwa tubuh pulih sepenuhnya dan mencegah terjadinya cedera yang sama di masa depan.
Latihan ini dirancang untuk memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, dan memperbaiki keseimbangan. Tentunya, program rehabiliasi ini akan disesuaikan dengan kebutuhan individu pasien.
7. Terapi Panas dan Dingin
Terapi panas dan dingin sering digunakan sebagai bagian dari terapi tit tar untuk mengurangi nyeri dan bengkak. Kompres dingin diterapkan untuk mengurangi peradangan segera setelah cedera, sementara kompres panas dapat mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah.
Bagaimana Cara Kerja Terapi Tit Tar?
Terapi tit tar bekerja dengan cara memperbaiki posisi tulang dan sendi secara manual untuk mengurangi nyeri dan memulihkan fungsi tubuh yang optimal. Selain itu, terapi ini juga menggunakan pijatan otot, Kinesio Taping, pengobatan herbal, dan akupresur untuk membantu proses penyembuhan dan meningkatkan kesehatan.
Perbandingan Terapi Tit Tar dengan Obat Alternatif Lainnya

1. Terapi Tit Tar
Terapi tit tar menggunakan metode manipulasi manual untuk memperbaiki posisi tulang dan sendi yang salah. Terapi ini dapat membantu mengurangi nyeri, meningkatkan fleksibilitas, dan memulihkan fungsi normal tubuh.
Selain itu, terapi ini juga sering menggabungkan penggunaan herbal, pijat otot, dan teknik akupresur untuk mempercepat proses penyembuhan.
2. Teknik Pijat Kretek
Teknik pijat kretek adalah salah satu jenis pijat tradisional Jawa yang dapat membantu mengendurkan otot tegang, meredakan nyeri, dan meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini membuat teknik pijat kretek cukup populer di kalangan masyarakat Indonesia.
3. Akupunktur
Akupunktur berasal dari tradisi Tiongkok kuno di mana jarum-jarum tipis dimasukkan ke dalam titik-titik akupunktur dalam tubuh untuk memulihkan energi qi. Teknik ini dapat membantu meredakan nyeri kronis, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mempercepat proses penyembuhan.
Terapi Tit Tar Autentik di Bali
Bali memiliki beberapa pilihan terapi tit tar atau bone setting yang autentik. Salah satu tempat yang direkomendasikan adalah Realign Tit Tar Wellness Centre di Bali, yang berfokus khusus pada terapi tit tar.
Praktisi tit tar di Realign Tit Tar Wellness Centre telah memiliki lebih dari 10 tahun pengalaman, sehingga dapat memberikan perawatan yang terbaik untuk tubuhmu.
Peran Bone Setting atau Terapi Tit Tar dalam Pengobatan Modern
Peran pengaturan tulang (bone setting) atau tit tar dalam perawatan kesehatan modern semakin diakui karena kemampuannya dalam mengatasi masalah otot dan tulang secara holistik.
Terapi ini tidak hanya dapat membantu memperbaiki posisi tulang dan sendi, tapi juga meredakan nyeri dan meningkatkan kualitas hidup. Di tengah kemajuan teknologi medis, bone setting bisa jadi alternatif alami dan efektif.
Bagaimana Mengimplementasikan Terapi Tit Tar ke Rutinitas Kesehatan?

Untuk mengintegrasikan terapi tit tar ke dalam rutinitas kesehatanmu, mulailah dengan konsultasi dengan tenaga kesehatan profesional untuk evaluasi. Terapi ini dapat dijadwalkan secara teratur untuk membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi, mengurangi ketegangan otot, serta meningkatkan fleksibilitas tubuh.Jika kamu sedang berada di Bali, jangan ragu untuk mengunjungi Realign Tit Tar Wellness Centre, yang ahli dalam memberikan terapi tit tar yang efektif dan alami. Untuk informasi lebih lanjut atau untuk memesan sesi, kunjungi website Realign Tit Tar Wellness Centre!